نتائج العلامات : "مهدئ طبيعي" .. طريقة '4-7-8' لتغفو في نوم عميق خلال دقائق!

"مهدئ طبيعي" .. طريقة '4-7-8' لتغفو في نوم عميق خلال دقائق! #نيوز_ماكس1 ابتكر الدكتور أندرو ويل، طريقة 4-7-8 للنوم، التي تتضمن تقنية تنفس للمساعدة...