للرجال .. هذه المنتجات تحافظ على صحتكم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

خبيرة تغذية: هذه المنتجات تحافظ على صحة الرجال فوق سن الأربعين

 

نيوز ماكس1 :

يعتبر النظام الغذائي الخاص بالرجال مختلفا عن ذلك الذي تتبعه النساء، وخاصة بعد سن الأربعين. فالجسم بحاجة أكبر إلى توخّي الحذر في اختيار ما ندرجه من غذاء في نظامنا وما نستهلكه من وجبات قد تؤثر لاحقا على وظائف الأعضاء جميعها.

أخبرت اختصاصية الصحة والتغذية في بريطانيا، ماريا كارداكوفا في حديثها لوكالة “سبوتنيك”، عن المنتجات الغذائية المفيدة للرجال بعد سن الأربعين.

 

وقالت كارداكوفا: “يجب أن تكون الفواكه والخضروات موجودة في النظام الغذائي اليومي لهذه الفئة”.
وأوضحت الخبيرة أنه غالبًا ما تكون هذه الفئة من الرجال تنظر إلى الخضروات على أنها بلا قيمة في نظامهم الغذائي”.

وأوصت الخبيرة الرجال “بأنه يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير من خلال تضمين خمس حصص من الخضار والفواكه يوميا في النظام الغذائي”.

وأضافت: “إن التوت والحنطة السوداء مفيدان للجسم أيضا. ويعتبر إدراج الفواكه والخضروات والتوت مناسبًا بشكل خاص في الصيف”.

آخر الاخبار